Ahh, cum vine iarna, cum hop și niște extra șunculițe pe șoldurile mele (în special). Măcar am la bază niște scuze deloc neglijabile, gen mâncărurile de Crăciun și Revelion și leneveala din vacanță. Oricum, nu despre excesul meu de kg vreau să vă vorbesc, ci despre niște exerciții faine de tot, pe care le puteți executa acasă. 
În ordine aleatorie:
Petra Colber – Cardio For Beginners
Această tanti trecută de prima tinerețe, băgată parcă la curent, ne intoduce într-un ritm alert și ne exemplifică exerciții relativ ușor de executat. Important în workout-ul ei e să îți menții pasul alert, tip marș în timpul antrenamentului. Nu mă omor prea tare după acest antrenament.
Dolphina – Cardio Bellydance for Beginners
O altă tanti trecută de prima tinerețe ne învață cum să devenim, citez, ”zeițe” și cum să dăm provocator din șolduri. E un antrenament solicitant, se ia pe bucăți și îti arată cum să îți miști brațele și șoldurile. Dansul din buric nu e ceea ce vedem la tv, adică fâțele care vin, dau din buci și sunt mari dansatoare. O să vă descoperiți pe voi înșivă în acest antrenament și veți fi uimite de câte pot șoldurile voastre. Vă recomdand cu cel mai mare drag acest antrenament și să aveți un batic cu ”bănuți” pe șolduri atunci când dansați.:P
Rania – Bellydance workout
Domnișoara ne învață și ea dansul din buric. Antrenamentele ei mi se par mai plictisitoare și parcă nici ea nu e atât de simpatică. Dar totuși, merită încercat 
Clubland – The Workout Of Your Life
Aici, pe remixuri ale unor piese celebre, îi urmăriți pe acești tineri cum ard calorii în cel mai plăcut mod: dansând. Mișcările sunt dinamice, unele mai simple, altele mai ample, însă toate sun cu adevărat extra fun. Nu e deloc ușor să stăpâești mișcările de la primul antrenament, însă practice makes perfect. 
Recomand!
Zumba Workout
Cel mai tare din parcare. Pentru mine, cel mai plăcut este să ard caloriile pe ritmuri latino și acest antrenament e exact perfect pentru mine. Din nou mult dans, mișcări senzuale explicate extrem de bine. În urma acestui workout nu doar că slăbiți, însă învățați mișcări adevărate din dansurile latino. My favourite
Menționez că eu aceste dvd-uri le-am descărcat de pe torrent, așa că le puteți accesa cu ușurință. Diverse videoclipuri cu antrenamente găsiți și pe YouTube. E de ajuns să dați search la ”zumba”, ”fitness”, ”cardio” ori ”workout”.
Antrenamentele le puteți face acasă, necesitând un minim spațiu de desfășurare. Have fun!
